虽然说正在减肥中，不过医生提醒大家，减肥还是饿不得的呀!别说忍住饿不吃东西的痛苦挣扎，肚子饿时精神也无法集中，也根本没办法把工作做好，是吧!

    　　最好的对抗方式就是好好计画你的饮食。根据生活作息调整3餐的时间，如果你是个必须很晚睡觉的人，就别逼自己跟大家一样，赶在6点前结束晚餐。当你晚上很晚还没上床的时候，当然就会很饿了。

    　　让你晚上吃不停的原因??嘴馋，就是想吃东西!致胜秘诀保持双手忙碌或改变作息 !

    　　嘴馋饮食守则

    　　因为进食时间的不同，B小姐比A小姐每天多摄取了约210卡的热量，1年下来就多了76650卡!而减掉1kg需要7700卡的热量，2个数字相除，10kg就这么上身了。

    　　不过要吃更好的食物就是了，如把冰淇淋换成水果，或是新鲜的小黄瓜条。

    　　有睡眠上的问题，如失眠。