进食减肥

    　　在正餐之前吃服用减肥餐，可以使人在正餐时大减，从而减少的摄入量。食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。冬瓜减胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。

    　　变形的运动

    　　方法：平常走路和站立时，要用男士减肥瘦身方法力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

    　　缩腹走路法

    　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使细致、紧绷。

    　　方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。