欧翟提出分析报告说，以下各种不同的家务事，平均每分钟可男子减肥方法消耗的体内热量，分别是：照顾婴幼儿：四卡路里、烹饪：三卡路里、洗擦窗户：五卡路里、搬动家具：八卡路里、与子男玩耍：六卡路里、购物：四卡路里、洗擦地板：五卡路里。

    　　据土耳其健身专家今天表示，许多现代男性花费昂贵的会员规费，前往所谓的健身俱乐部做些枯燥重覆的动作，只为减肥保持身材苗条，其实只要居家做些家务事，就可达到减男士减肥餐肥健身又省钱的双重效果。

    　　此外，男性居家如果成天看电视，平均每分钟也可消耗一卡路里，睡觉一分钟也可消耗一卡路里，即使呆站不动一分钟也可消耗一卡路里。但欧翟提醒说，饮食专家表示，每周必须减少七千卡路里热量，才等于减少一公斤体重。

    　　其是长期居家的家庭主妇，更应男士健身减肥注意这两项。

    　　只要居家做些家务事，就可达到减肥健身又省钱的双重效果

    　　此外，男性居家如果成天看电视，平均每分钟也可消耗一卡路里，睡觉一分钟也可消耗一卡路里，即使呆站不动一分钟也可消耗一卡路里。但欧翟提醒说，饮食专家表示，每周必须减少七千卡路里热量，才等于减少一公斤体重。

    　　欧翟说，上健身院或美容院运动，需要花费昂贵金钱及时间，而居家勤作家务却是减肥及健身的最佳且收效最快之道，因为医学研究已男士怎样减肥发现，勤作家务至少可消耗体内百分之四十的热量。