step 3 来回按摩数次后，再改用画圆的方式压捏，范围包括肩胛骨周围。

    　　4.手臂

    　　1.肩、男士健身房减肥计划颈

    　　芳香按摩塑身技巧

    　　step 2 接着，用指尖及指腹和手掌的力道，压捏整个肩膀，也是顺着肩膀往颈部推压。

    　　手臂除了容易长赘肉，也容易因压力而感到僵硬疲劳，按摩手臂请由下而上地抚摩。

    　　肩、颈是非常需要按摩的部位，通常压力大时肩颈便会觉得僵硬紧绷，而透过芳香按摩可以逐渐纾解肌肉的。