晚餐后的塑身活动

    　　推荐：、空中踩脚踏车、俯卧撑等躺卧运动 卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧类运动。

    　　◎也可以用一冬季男士减肥条长毛巾钩住脚底，双手拉着毛巾两端，以帮助腿部做伸展运动。

    　　提醒大家，减肥其实没有想象的那么难！现在，传授你一套简单而高效的“苗条大法”，让你在新的一年里，无论在单位、家里或上班男子减肥路上，随时随地都能快速、简单地塑造苗条曲线。

    　　晚上容易睡不着的姐妹们可以喝点温、做做柔软操以帮助入眠。不过，睡前不要做太激烈的运动，男子减肥法否则会让循环加速，整个人反而更加精神。

    　　仔细算算适合男士减肥的产品，我们每天在床上呆的时间很多，不妨好好利用这个机会，进行极速瘦身DIY。

    　　◎双手各拉毛巾一头，保持毛巾绷紧做左右侧身动作，以美化腰部曲线。